女性に人気なHMBサプリメントをまとめてみました!

HMBサプリ

筋トレ女子に必須アイテムといえばプロテイン。今プロテインより注目されているのが、HMBサプリメント。Twitterとかfacebookを見ているとたまに広告を見かけることがあります。

HMBサプリメントは男性向けに作られているのが多いですが、女性用のHMBサプリメントももちろんあります。女性用のHMBサプリについて色々まとめてみましたので、どのHMBサプリが人気なのかチェックしてみてくださいね。

女性用のHMBサプリ人気口コミランキングベスト3

口コミや人気度、コスパなどを比較した女性用HMBサプリランキングです。

HMBサプリ女性ランキング
1位 クイーンズスリムHMB

クイーンズスリムhmb

クイーンズスリムHMBのポイント
  • 初回500円(税抜)で申し込みが可能
  • 美ボディで有名のゆんころちゃんが愛用しているHMBサプリ
  • 女性用のHMBサプリで断トツでおすすめしたい一品
  • 30日間の返金保証が付いている
ゆんころちゃんが愛用していることで、超絶話題になっているHMBサプリです。迷ったらクイーンズスリムHMBを選ぶのをおすすめします!

HMBサプリ女性用ランキング
2位 B.B.B(トリプルビー)HMB&クレアチン

トリプルビー

トリプルビーのポイント
  • 粉末タイプのHMBサプリ
  • 初回送料分で購入が可能
  • 30日間の返金保証が付いている
トリプルビーはHMBサプリ錠剤タイプではなく、粉末タイプのHMBです。初回送料分だけですし、30日間の返金保証が付いているのが魅力的です。

HMBサプリ女性用ランキング
3位 ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMBのポイント
  • 初回送料500円のみで購入が可能
  • HMB1500mg配合
  • 90日間の返金保証が付いている
ビルドマッスルHMBは初回送料分500円で申し込みが可能です。90日間の長期間の返金保証も魅力的です。

HMBサプリ女性ランキング
4位 ボディメイクプログラム

ボディメイクプログラム

ボディメイクプログラムのポイント
  • インスタグラムなどのSNSで話題のHMBサプリメント
  • 初回500円(税抜き)で購入が可能
  • 国産HMB1000mg配合されている
ボディメイクプログラムHMBサプリは色々な集中コースがあります。初回がかなりお得なキャンペーンなので、毎月500名様限定です。

女性のHMBサプリの選び方

どのHMBサプリも良いって訳ではなく、HMBサプリの選び方があります。選び方についていくつかご紹介していきますね♥

女性のHMBサプリの選び方1
HMBの含有量はどれくらいなのか?

HMBサプリなので、当然HMBが入っていないと意味がありません。HMBサプリを買う前にどれくらいHMBが配合されているのかチェックしておく必要があります。

どれくらい入っていればいいの?
どれくらいHMBが配合されていればいいのかってのが気になるところですよね?大体平均で1000mg〜1500mg配合されていればいいと言われているので、チェックするといいと思います。
  • ボディメイクプログラムHMB含有量:1000mg
  • ビルドマッスルHMB含有量:1500mg

女性向けのHMBサプリの中で1番含有量が多いのは、当サイト調べですとビルドマッスルHMBの1500mgです。筋肉体質にしたい方はHMBが多い方が良いと思いますので、筋肉質を目指すならビルドマッスルHMBがおすすめです。

女性のHMBサプリの選び方2
HMB以外の成分も入っているとなおさら良い

HMBサプリにはHMB以外にも女性に嬉しい成分が入っているとより良いです。HMB以外にも入っていると良い成分は…

  • アミノ酸(BCAA)
  • グルタミン(回復系アミノ酸)

特にこの2つアミノ酸とグルタミンは必須成分と言っても過言ではありません。HMBサプリを選ぶ際には必ずチェックしておきましょう!

最近のHMBサプリには女性に嬉しい美容成分も入っているのもあるみたいですよ♥

女性のHMBサプリの選び方3
コスパは良いか?継続しても大丈夫な価格か?

HMBサプリははっきり言って高いです。ダイエットサプリというか、筋肉サプリというか、シェイプアップサプリというか正規名称は分かりませんが、サプリの中でも高級サプリ扱いだと個人的に思います。

コスパが良くないと、お財布にダメージは当然ありますし、継続して飲み続けれないという点が出てきます。HMBサプリだけではありませんが、こういったサプリメントやダイエット系は継続しないと意味がありません。

HMBサプリメントのコスパをアップするために、定期購入をおすすめします。定期購入は効果がなかったらどうしようという不安があると思います。そういった時のためにも、返金保証が付いているHMBサプリメントがおすすめです。

プロテインよりHMBサプリの方が良い理由は?

筋肉を付けるために必要不可欠な存在のプロテイン。ここ数年プロテインよりHMBの方が良いと注目されています。なぜプロテインよりHMBサプリの方が良いと言われているのか理由について調べてみました。

プロテインよりHMBの方が良い理由1
カロリーがHMBの方が圧倒的に少ない

プロテインよりHMBサプリの方が注目されている1番の理由と言っても過言ではないのが、カロリーです。

  • プロテインのカロリー:約100kcal
  • HMBサプリのカロリー:約10kcal

女性の方は、筋肉を付けるというより、ダイエット効果を期待してHMBサプリを飲まれる方がほとんどです。ダイエットはカロリー計算が必要になります。

摂取カロリーが低い方がいいですよね?筋肉体質になりたい方は、HMBサプリ+プロテインを飲むのが推奨されていますが、ダイエットのために飲むならカロリーの少ないHMBサプリの方がおすすめです。

筋肉を付けたい、筋肉女子を目指しているならプロテインとHMBサプリを併用して飲むのがおすすめみたいです。プロテインはタンパク質なので、タンパク質が足りない時だけ飲むようにするといいでしょう!

プロテインよりHMBの方が良い理由2
飲みやすい

プロテインは色々なメーカーから発売されており、味もメーカーによって違います。飲みやすいプロテインもありますが、共通する点であんまりおいしくない…または不味い…ことがあります。

プロテインをそのまま白湯で割って飲むと粉っぽい味がしたりします。マジで不味い、青汁より不味いプロテインも存在します。

HMBサプリは錠剤なので、味を気にすることはほとんどありません。

プロテインが不味くて飲めないって方がHMBサプリに乗り換えている人も多いとかです。

ココア味などのフレーバー加工されているプロテインでも不味いのが圧倒的に多いです!無理して飲んでいる人はHMBサプリにノリカエルことも考えておきましょう!

プロテインよりHMBの方が良い理由3
プロテインは食事で代用できるけどHMBは無理

プロテインはタンパク質なので、食事からタンパク質を補えばプロテインを別に飲まなくても大丈夫になります。でも、HMBは食事から摂ることは現実的ではありません。

HMBとは、アミノ酸の一種であるロイシンが体内で代謝されたものです。ロイシンを摂取しても体内でHMBに変換されるのは、5%しかありません。

1日に摂りたいHMBの摂取量は3gと言われております。3g体内でHMBを変換するためには、60gのロイシンが必要になります。

ロイシン60gでよく例えられているのが、プロテイン20杯分と言われています。20杯もプロテインを毎日飲むことなんて不可能ですし、そんなに飲んだら体がおかしくなっちゃいそうですよね…

他の例えで言うと、卵60個分とか大豆約2000gとか現実的に難しいです。プロテインは食事で簡単に補うことが可能だけど、HMBは簡単に食事から摂ることは難しいので、HMBサプリの方が良いのです。

女性用のHMBサプリの選び方とランキングのまとめ

まとめ
  • HMB含有量が1,000mgぐらい入っているのがおすすめ
  • プロテインは食事で補えるけどHMBは食事から補うのは難しい
  • 女性に嬉しい成分が入ったHMBサプリがおすすめ
この記事を書いた人

名前:ドレミ
年齢:30代前半 気持ちは20代です!

2015年ぐらいから筋トレにハマりにハマって筋肉女子を目指してはや2年が経過しました。筋トレ女子がようやく2016年〜2017年にかけて流行ってきているので嬉しいです。

ダイエットといえば、ダイエットサプリ、酵素などのダイエットドリンクが流行っているけど、これからの時代はHMBサプリだと思います!もっとHMBサプリが注目されればいいなぁと思って運営しております♥